Yoga Workout

Yoga este o practică veche și complexă, înrădăcinată în filozofia indiană, aplicația yoga în hindi. A început ca o practică spirituală, dar a devenit populară ca modalitate de promovare a bunăstării fizice și mentale.

Deși yoga clasică include și alte elemente, yoga, practicată în Statele Unite, subliniază de obicei posturile fizice (asanas), tehnicile de respirație (pranayama) și meditația (dyana). Stiluri populare de yoga precum iyengar, bikram și hatha yoga se concentrează pe aceste elemente care sunt yoga în hindi.

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale practicării zilnice a yoga?

• Ajutați la îmbunătățirea bunăstării generale prin ameliorarea stresului, susținerea unor obiceiuri bune de sănătate și îmbunătățirea sănătății mentale / emoționale, a somnului și a echilibrului.

• Ameliorează durerile de spate și durerile de gât.

• Ameliorează simptomele menopauzei.

• Ajutați oamenii să gestioneze anxietatea sau simptomele depresive asociate cu situații dificile de viață (dar yoga nu s-a dovedit că ajută la gestionarea tulburărilor de anxietate, depresiei clinice sau tulburării de stres posttraumatic [PTSD]).

• oamenii au renunțat la fumat.

• persoanele care sunt supraponderale sau obeze pierd în greutate, aplicație yoga pentru pierderea în greutate gratuit.

• persoanele cu boli cronice își gestionează simptomele și își îmbunătățesc calitatea vieții.

Exercițiul de yoga are Yoga Poses, care se concentrează pe yoga pentru pierderea în greutate, începător până la avansat, un somn mai bun și relaxare completă, în total 20 de posturi de yoga pentru a face mai ușor și convenabil antrenamentul yoga și pentru a vă ajuta să obțineți rezultate mai bune din yoga pentru pierderea în greutate.

Caracteristici ale yoga pentru începători, cu multe exerciții de yoga:

• Aplicația de yoga pentru copii are multe ipostaze de yoga, care acoperă toate părțile corpului și are yoga pentru copii.

• Aplicația de yoga pentru bărbați are trei moduri de a alege: EASY | MEDIU | GREU. Alegeți oricare pentru antrenamentul dvs., yoga pentru bărbați.

• Aplicația de yoga offline are instrucțiuni pas cu pas despre cum să efectuați yoga zilnică de la început până la sfârșit pentru yoga offline.

• Dispune de funcția Memento, astfel încât să puteți seta un Memento la ora preferată în aplicație pentru a face lucrurile în fiecare zi.

• Vă poate urmări finalizarea zilnică a antrenamentului de yoga și progresul zilnic pentru a ține pasul cu exercițiile de yoga.

• Înregistrează data După ce ai terminat exercițiile de yoga.

• Va salva automat progresul acelei zile.

• Are un design curat și îngrijit, cu imagini grozave pentru a începe cu posturile de yoga.

Caracteristici speciale ale yoga pentru începători:

• Fitness

• Antrenament abdomen

• Exercițiu

• Exerciții de respirație

• Întinderea

• Yoga Poses

• A face exerciții fizice

• Pilates

• Hiit Workout

• Antrenament la umăr.

Toate cele bune pentru începători în yoga!